O banho de ofurô, conhecido na tradição japonesa, é uma unanimidade nos spas. A preferência tem motivo. A água quente (de 36 a 40o C) promove a dilatação dos vasos e uma cascata de efeitos terapêuticos. Entre eles, o relaxamento muscular e a melhora da circulação sanguínea mais oxigênio e nutrientes chegam às células. Com o corpo imerso na água, há ainda um aquecimento acentuado da pele. Ao sair do banho, a transpiração aumenta, levando embora boa parte das toxinas acumuladas.
Cada banho tem sua receita e, à água, pode-se acrescentar gotas de diferentes óleos essenciais. Os de ilangue-ilangue e menta, por exemplo, são ótimos estimulantes. Os de camomila, erva-doce e cidreira ajudam a acalmar e, por isso, o ideal é se banhar no fim do dia. O banho de ofurô favorece e muito a redução das cólicas, comuns na tensão pré-menstrual. Mais um benefício da água quente. Só não é recomendável ficar mais do que 20 minutos no ofurô porque a pressão arterial pode baixar devido à dilatação dos vasos sanguíneos.

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